2024宜昌马拉松最新动态
备受跑友关注的宜昌马拉松比赛时间终于官宣!据宜昌市体育局最新消息,2024年宜昌国际马拉松将于11月3日上午7:30鸣枪开跑。这是宜昌市连续第八年举办该项赛事,预计将吸引超过2万名国内外选手参与。
▍赛事日程安排
- 报名启动:8月15日-9月20日(额满即止)
- 领物时间:11月1日-2日 9:00-20:00
- 比赛日:11月3日 7:30全马/半马起跑
- 关门时间:全马6小时,半马3小时
▍赛道亮点抢先看
今年赛道继续沿用"一江两岸"经典路线,起点设在宜昌奥林匹克体育中心,沿途经过夷陵长江大桥、滨江公园、磨基山森林公园等标志性景观。特别值得一提的是,组委会对最后5公里赛道进行了优化,减少了上下坡路段,让选手能够更好冲刺。
"去年参加过宜昌马的跑友都知道,这条赛道的补给和服务堪称一流。今年我们在每个补给站都增加了本地特色水果,让跑友在比赛中也能感受宜昌味道。" ——赛事总监王建军在发布会上表示。
▍备战建议
对于首次参加宜昌马的跑友,专业教练李敏建议:
- 从现在开始每周至少进行3次系统训练
- 9月起要安排2-3次长距离拉练
- 10月重点进行坡道训练(宜昌赛道有多个缓坡)
- 赛前两周开始逐步减量
目前赛事报名通道已在官网(www.yichangmarathon.com)和官方微信公众号同步开启。考虑到往年报名火爆的情况,建议有意参赛的跑友尽早报名。同时,组委会特别提醒:今年将严格执行体检报告审核制度,请跑友们提前准备相关材料。
——本文由宜昌体育爱好者张伟实地采写